Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2018
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1856 kcal
|
Rasva: 45,65g | Prot: 166,05g | Hh: 192,61g.
Aamiainen: Eiwitshake, CoolBest Mango Dream, Gekookt Ei, Jumbo Jong Belegen 30+ Kaas, Volkoren Crackers. Lounas: AH Chocolate Chip Cookie, Subway Italian B.M.T. Päivällinen: Zacht Wit Broodje. Välipalat/Muut: Bakkeljauw, AH Smoothie Aardbei-Appel-Banaan, Vifit Extra Proteïne. lisää...
|
|
3004 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 15 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|