Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2018
|
49,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
643 kcal
|
Rasva: 26,14g | Prot: 74,15g | Hh: 25,84g.
Aamiainen: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Аморе Молодые Осьминоги в Рассоле, Зеленый Чай, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Овсяные Хлебцы, Сливочное Масло, Приготовленный Яичный Белок, Миндаль, Персики, Геркулесовая Каша на Воде. Lounas: Чай с Лимоном, Огурец (без Кожуры), Лимонный Сок, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Консервированный Тунец. lisää...
|
|
1680 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stacy_bel
|