Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2018
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
794 kcal
|
Rasva: 27,96g | Prot: 18,73g | Hh: 120,30g.
Aamiainen: Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Decaffeinated Coffee, Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Lounas: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Noodles & Company Penne Rosa (Regular). Päivällinen: Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. lisää...
|
|
2158 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Tiskaus - 3 minuuttia, Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Pyykin - 5 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 57 minuuttia, Jooga - 29 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 3 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 25 minuuttia, Istuminen - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|