|
Me revoilà après un an chez WW. Le nouveau programme ne me convient pas et j'ai repris deux kilos. Mais le point positif c'est que j'ai appris l'équilibre alimentaire.
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1413 kcal
|
Rasva: 54,91g | Prot: 107,21g | Hh: 125,82g.
Aamiainen: Miel, Gervais Le Petit Suisse, Baguette, Fromage Bleu ou Roquefort. Lounas: Knorr Sauce Hollandaise, Crevette Cuite ou Grillée, Saumon Cuit, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Choucroute Cuite. Päivällinen: Auchan Gruyère, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Huile d'Olive Extra Vierge, Salade Verte, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Foie de Veau, Gervais Le Petit Suisse, Mélange de Fruits Secs. Välipalat/Muut: Pomme. lisää...
|
|
1998 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 15 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|