Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2018
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2240 kcal
|
Rasva: 119,73g | Prot: 42,65g | Hh: 246,07g.
Aamiainen: Weizenbrötchen, Ritter Sport Schokolade Nugat, Schär Körnerbrötchen, Marmelade, Butter. Lounas: Magnum Mandel, Milka Noisette, Birnenkuchen, Schlagsahne (Geschlagen), Sonnen Bassermann Mein Grüne Bohnen Topf. Päivällinen: Kopfsalat, Käse, Mischkornbrot. lisää...
|
|
1946 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|