Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2018
|
102,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1417 kcal
|
Rasva: 55,96g | Prot: 86,29g | Hh: 144,67g.
Aamiainen: Lala Leche Light, Post Honey Bunches Of Oats. Lounas: Donas Escarchadas o Recubiertas de Chocolate, Semillas de Girasol Tostadas Secas (Saladas), Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Mr. Lucky Ensalada Mixta, Arroz a la Mexicana, Dos Familias Arrachera de Pavo, Philadelphia Queso Crema Light, Tortillas de Maíz. Päivällinen: Lala Leche Light, Slim-Fast Polvo Chocolate. Välipalat/Muut: Aladino Crema de Cacahuete, Diet Radisson Tortitas de Arroz Integral, Member's Mark Nueces Mixtas. lisää...
|
|
3262 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pestanita
|