Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2018
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1621 kcal
|
Rasva: 41,76g | Prot: 44,62g | Hh: 289,05g.
Aamiainen: Чай с Лимоном, Малиновое Варенье, Виктория Оладьи, Омлет с Молоком. Lounas: Хлеб, Компот из Сухофруктов, ВкусВилл Солянка с Сосисками, Рассольник, Морковь. Päivällinen: Карусель Котлета Домашняя, Икра Красная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Кукуруза Вареная, Дыня, Нектарины, Кабачковая Икра, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2150 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|