Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2018
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 67,94g | Prot: 71,49g | Hh: 140,08g.
Aamiainen: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), Геркулесовая Каша на Молоке. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Коркунов Конфеты из Молочного Шоколада с Цельным Фундуком и Светлой Ореховой Начинкой, Картофельное Пюре, Лента Стейк из Лосося. Päivällinen: Груша, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Рыбный Суп. Välipalat/Muut: Капучино, Ironman Протеиновый Батончик Mild Cocos. lisää...
|
|
2324 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Tiskaus - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Samsung Health - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Työ - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Suihkussa - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julua_Trofimova
|