Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2018
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1977 kcal
|
Rasva: 98,25g | Prot: 78,06g | Hh: 206,60g.
Aamiainen: Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Кофе с Молоком, Unagrande Моцарелла. Lounas: Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Приготовленные Грибы (с Жиром), Картофель Отварной, Виноград, Кофе с Молоком. Päivällinen: Суп Грибной, Арбуз, Слобода Майонез, Bonfesto Моцарелла, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Välipalat/Muut: Maxler Golden Bar Двойной Шоколад, Alpro Soya Smooth Chocolate. lisää...
|
|
1885 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Työ - 5 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|