Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2018
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 45,63g | Prot: 96,51g | Hh: 117,54g.
Aamiainen: Коровка из Кореновки Молонез 15%, Волоконовское Сгущённое Молоко с Сахаром и Кофе, Кофе с Молоком, Сырники с Бананом. Lounas: Кофе с Молоком, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Подсолнечное Масло, Масляный Король Кунжутное Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры, Pasta La Bella Фитнес Паста с Белой Клетчаткой. Päivällinen: Чай, Яичный Белок, Красный Лук, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Välipalat/Muut: Badagoni Киндзмараули, Бабушкина Крынка Йогурт Греческий 7%, Кофе с Молоком, Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих, Кофе с Молоком, Сухие Семена Чиа, Инжир, Бабушкина Крынка Йогурт Греческий 7%, Масляный Король Масло Льняное, Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HappyIrina
|