Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2018
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1668 kcal
|
Rasva: 63,55g | Prot: 111,48g | Hh: 166,24g.
Aamiainen: Fitness Formula BCAA 2:1:1, Добрый Нектар Мультиовощной "Овощной Урожай" , Хохланд Творожный Сыр, Хлебец, Тушеные Овощи, Жареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Päivällinen: Магнит Авокадо, Творог 5%, Петрушка, Ашан Сыр Дор Блю, Помидоры. Välipalat/Muut: Мёд, Parmalat Молоко 0,5%, Сахар, Леовит Батончик Яблоко с Корицей, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко 0,5%, Хлебец, Хохланд Творожный Сыр, Челны Холод Мороженое Ушастик, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Апельсин, Doppel Herz Омега 3-6-9, Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|