Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2018
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1313 kcal
|
Rasva: 41,44g | Prot: 105,47g | Hh: 127,18g.
Aamiainen: Блины с Творогом, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Деликат Немецкие Хлебцы Пшеничные. Lounas: Тёма Говядина, Агуша Цыпленок. Päivällinen: Фруто Няня Пюре из Персиков, Агуша Кашка Молочно-Овсяная с Бананом, Bombbar Протеин Тирамису. Välipalat/Muut: Extra Bar Батончик L-Карнитин, Isolate. lisää...
|
|
1907 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 20 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|