Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2018
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 55,84g | Prot: 135,77g | Hh: 169,94g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Mr. Djemius Шоколад с Ромом Низкокалорийный Сироп, Oltermanni Сыр 17%, Nestle Злаковый Батончик, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lounas: Яичный Желток, Гречка, Помидоры Черри, Кипрское Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Помидоры Черри, Гречка, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен). Välipalat/Muut: Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Цезарь, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Eatforfit Пастеризованный Белок, Пятерочка Яблоко Сезонное, Нектарины. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|