|
Es geht weiter Juhu =)
|
135,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1313 kcal
|
Rasva: 52,78g | Prot: 69,89g | Hh: 128,18g.
Aamiainen: Philadelphia So Leicht 3%, Grafschafter Weizenknusperbrot, Meine Käserei Ziegenkäse Bockshornklee, Fol Epi Cremig, Ja! Krustenbraten (Gepökelt), Wasa Mjölk. Lounas: Jütro Gemüse auf Nudeln, Gekochtes Ei. Päivällinen: Philadelphia So Leicht 3%, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Wiltmann Hähnchenbrustfilet in Mango-Curry-Rinder-Aspik, Gekochtes Ei, Weight Watchers Frisches Joghurt Dressing mit Zitronennote, REWE Bauernsalat, Rewe Große Obstschale, Edeka Grüne Peperoni mit Frischkäse. lisää...
|
|
3433 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Meschugge
|