|
ПУСТЬ УТРО БУДЕТ ПРЕКРАСНЫМ И СПОКОЙНЫМ , А ПРОДОЛЖЕНИЕ ДНЯ СОЛНЕЧНЫМ И РАДОСТНЫМ .УДАЧИ ВСЕМ !!! )))))
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 44,40g | Prot: 67,21g | Hh: 144,95g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Батон Нарезной, Санта Бремор Лосось Слабосоленый. Lounas: Помидоры, Гродненский Мясокомбинат Сосиски Любительские, Картофель Отварной. Päivällinen: Рень Семечки с Солью. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Бананы, Савушкин Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
на завтрак 200 г лосося, 60 г батона, кофе с молоком 180г и шиповник 150г.
30 elo 18 jäseneltä: Ксана44
|
30 elo 18 jäseneltä: ForeverFatGirl
|
хотя бы недельку посмотрю получится у меня похудеть или нет, тогда напишу.)))🌷
30 elo 18 jäseneltä: Ксана44
|
30 elo 18 jäseneltä: Ксана44
|
на обед 200 г отварного картофеля и пол сосиски. Шиповник 150г
30 elo 18 jäseneltä: Ксана44
|
30 elo 18 jäseneltä: Ксана44
|
на первый ужин 30 Г семечек.
30 elo 18 jäseneltä: Ксана44
|
на второй ужин 200 г молока полтора процентного. сегодня съедено на 1221 калорию.
30 elo 18 jäseneltä: Ксана44
|
сорвалась. Съела один бутерброд.
30 elo 18 jäseneltä: Ксана44
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|