|
BMI 25,0 ... 👍🏼👍🏼👍🏼endlich nach 10 Jahren wieder total zufrieden 😊
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 51,42g | Prot: 109,27g | Hh: 157,93g.
Aamiainen: Äpfel, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen, Almette Balance Natur 16% Fett, Merry Marmelade Himbeere. Lounas: Frosta Tagliatelle Wildlachs. Päivällinen: Olivenöl, Bofrost Pfeffersoße, Weiße Champignons (Gebraten), Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Maredo Hüftsteak (180g), Weinschorle. Välipalat/Muut: Nektarinen, Harzinger Harzer Käse Minis. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|