|
Всем привет, я Алиша. Мне 58 лет, рост 169 см. До пенсии я была в нормальном весе, и вот пришла ДОЛГОЖНАННАЯ. Можно немного отдахнуть, а оказалось прибавка в весе, я пришла к 76 кг. Это не выносимо. Хочу вернуть свои 66.
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1152 kcal
|
Rasva: 62,24g | Prot: 53,54g | Hh: 100,05g.
Aamiainen: Банан, Хлеб Бородинский, Велком Грудинка Домашняя. Lounas: Велком Грудинка Домашняя, Хлеб Бородинский, Ашан Сыр Российский 50%, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Банан, Славянские Традиции Творог Традиционный со Сметаной 4%. Välipalat/Muut: Персики, Красные Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|