Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2018
|
111,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1822 kcal
|
Rasva: 40,21g | Prot: 79,19g | Hh: 261,70g.
Aamiainen: Gletscherkrone Premium Müsli Früchte&Nuss, Seeberger Leinsamen, Milsa Biactiv Pur. Lounas: Zitronensaft, Rote Zwiebeln, King's Crown Kidney-Bohnen Rot. Päivällinen: Spiegelei ohne Fett, Aldi Volles Korn Dunkel, Gut & Günstig Kräuterfrischkäse. Välipalat/Muut: River Eistee, Banane. lisää...
|
|
2940 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|