Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2018
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
751 kcal
|
Rasva: 31,40g | Prot: 52,65g | Hh: 66,13g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Перекресток Сырный Продукт Российский, Лента Печенье Сэндвич, Активия Йогурт Питьевой со Злаками. Lounas: Лимон, Домик в деревне Сливки 10%, Окей Лосось Стейк. Päivällinen: Банан, Сваренное Вкрутую Яйцо. Välipalat/Muut: Вода. lisää...
|
|
2627 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Tiskaus - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Siivous - 3 tuntia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YuliyaMatveeva
|