|
68.1KG o jag är inte ens förbannad. ;’)
Trots återhållen träning känner jag av de flesta musklerna i kroppen. Kroppen känns fit i jämförelse och jag älskar det. Så sod it om vågen är på högt.
Idag skall jag träffa sjukgymnasten. Att träna och göra yoga har fungerat. Tidigare föreslå har slutat med långvarig värk/smärta i veckor efteråt... men nu är jag normalt stel och min situation förvärras inte. Ergo... vi tränar. <3
Men jag vill gärna kunna träna de skapade delarna så idag konsulterat jag experten i hur jaga kärast kan börja bygga styrka i armar/axlar/skuldror.
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
396 kcal
|
Rasva: 11,34g | Prot: 13,95g | Hh: 55,33g.
Aamiainen: AXA Havregryn, Kaffe med Mjölk. Välipalat/Muut: Violife Ost, Fazer Rotfruktsbröd. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|