Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2018
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1957 kcal
|
Rasva: 83,40g | Prot: 78,69g | Hh: 240,97g.
Aamiainen: Каравай Ржаное Чудо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Lounas: Чай, Пахлава, Пастила. Päivällinen: Мираторг Цыпленок Табака, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой, Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Красное Яблоко. Välipalat/Muut: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Зеленое Яблоко, Сибирское Здоровье Протеиновый Батончик. lisää...
|
|
2082 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Кристина2014
|