Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2018
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1144 kcal
|
Rasva: 44,96g | Prot: 62,59g | Hh: 117,97g.
Aamiainen: Favrichon Muesli Protéiné Soja & Fruits, Bio Village Lait Entier, Café Expresso, LEAN Whey Protein LEAN, Sucre Brun. Lounas: Café Expresso, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Biscuits aux Flocons d'Avoine, Rice with vegetables. Päivällinen: Vin Rosé, Vinaigrette Maison, Fromage de Chèvre, Baguette, Café Expresso, Salade Verte, Haricots Verts. Välipalat/Muut: Crownfield Barres Céréales Noisette + Amande. lisää...
|
|
2311 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 59 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|