Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2018
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1529 kcal
|
Rasva: 70,69g | Prot: 46,15g | Hh: 178,84g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Kaffee mit Milch, Chiquita Banane, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Crownfield Bran Flakes, Gutfried Geflügelwurst, Bresso Walnuss, Mischkornbrot. Lounas: Spaghetti Bolognese, Gut & Günstig Tomatensoße, Granini Die Schwarze Limo, Cucina Pesto Alla Genovese. Päivällinen: Ratatouille. Välipalat/Muut: Lidl Griechischer Joghurt, REWE Bio Schweizer Mandelkrokant-Schokolade. lisää...
|
|
2260 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|