Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2018
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 120,27g | Prot: 61,64g | Hh: 40,83g.
Aamiainen: Словяночка Творог 9%, Avocado, Boiled Egg, Cucumber. Lounas: Chinese Cabbage, Толстолобик В Собств.Соку, Хит Продукт Лосось Слабосоленый. Päivällinen: Olive Oil , Fresh Lemon Juice. Välipalat/Muut: Goji Goji. lisää...
|
|
2762 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bestjulie
|