Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2018
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1181 kcal
|
Rasva: 42,59g | Prot: 72,73g | Hh: 133,17g.
Aamiainen: Мёд, Ветчина Куриная, Кофе с Молоком, Плавленный Сыр, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Салат с Тунцом и Овощами, Приготовленная Брокколи (без Жира), Alpro Кокосовое Молоко, Тыквенный Суп. Päivällinen: Макароны из Цельной Пшеницы, Простой Йогурт, Рыба с Овощами. Välipalat/Muut: Кофе Латте, Арбуз, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. lisää...
|
|
2116 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - missunderstood29
|