Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2018
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
860 kcal
|
Rasva: 10,18g | Prot: 72,37g | Hh: 125,24g.
Aamiainen: La Serenísima Leche Descremada, Té (Infusión), Banana, Dia Mermelada de Ciruela Light, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Kiwi. Lounas: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Tomates. Päivällinen: Plátano, Zapallo. lisää...
|
|
2877 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 40 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|