Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2018
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,0 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 25,50g | Prot: 30,56g | Hh: 230,18g.
Aamiainen: Granulated Sugar , Tea Unsweetened, Sugar, Tea Unsweetened. Lounas: Kellogg's Nutri-Grain, Activia Strawberry Yogurt. Päivällinen: Knorr Sidekicks Creamy Bacon Carbonara, Bolthouse Farms Baby Carrots. Välipalat/Muut: Oreo Double Stuff, Sugar, Sugar, Tea Unsweetened. lisää...
|
|
1735 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|