Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2018
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1535 kcal
|
Rasva: 61,28g | Prot: 77,66g | Hh: 175,08g.
Aamiainen: Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Мистраль Каша Овсяная Тирамису, Алейка Геркулес. Lounas: Соль, Масло Подсолнечное, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Котлеты из Индейки. Päivällinen: Урбеч Урбеч из Семян Льна, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Чеснок, Поджаренный Белый Хлеб, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины. Välipalat/Muut: Пятерочка Груша Конференция, Яблоки Фуджи. lisää...
|
|
2008 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 1 minuutti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kirakirka
|