|
Início menstruação
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2382 kcal
|
Rasva: 83,10g | Prot: 105,24g | Hh: 273,69g.
Aamiainen: Café, Chimarrão. Lounas: Queijo Parmesão (Ralado), Carne do Peito de Frango, Purê de Batata Doce, Ovo Cozido. Päivällinen: Pastel de Queijo, Budweiser Cerveja, Hellmann's Maionese Light, Pamplona Apresuntado, Crioulo Queijo Mussarela, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pão Francês. Välipalat/Muut: Havanna Alfajor de Doce de Leite, Da Colônia Paçoca Rolha Tradicional, Branquinho. lisää...
|
|
2696 kcal
|
Harjoitus:
Funcional - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thamiresohtsubo
|