|
jangan naik lagi
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
800 kcal
|
Rasva: 33,73g | Prot: 48,14g | Hh: 73,30g.
Aamiainen: Kopi, Selada Daun Hijau, Mentega, Roti Panggang, Telur Goreng. Päivällinen: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Mama Suka Rumput Laut Panggang, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). Välipalat/Muut: Orang Tua Mintz, Teh Kotak Teh Kotak, Beng-Beng Trenz Sandwich Crakers_Chess. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ribbon.isfita
|