Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2018
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 61,95g | Prot: 60,66g | Hh: 167,39g.
Aamiainen: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), Гречневая Каша с Молоком. Lounas: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Капуста Тушеная, Мираторг Колбаски для Гриля. Päivällinen: Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Välipalat/Muut: Капучино, Ironman Протеиновый Батончик Caramel. lisää...
|
|
2226 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia, Työ - 10 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Suihkussa - 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Samsung Health - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julua_Trofimova
|