Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2018
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
937 kcal
|
Rasva: 23,65g | Prot: 45,02g | Hh: 141,36g.
Aamiainen: Semangka. Lounas: Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Tahu Goreng, Cumi-cumi, Rendang. Päivällinen: Pepaya, Semangka, La Fonte Spagetti with Chicken Sauce. Välipalat/Muut: Heavenly Blush Yogurt Bar. lisää...
|
|
2212 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 10 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cintiyamonica29
|