Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2018
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 49,27g | Prot: 68,42g | Hh: 165,85g.
Aamiainen: Сгущенка, Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Storck Toffifee , Мёд, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Лэнд Кабачки в Сметане. Päivällinen: Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару. Välipalat/Muut: Бон Пари Jumble, Бон Пари Фруктовый Лед Взрывной Ураган, O'Zera Горький Шоколад с Начинкой Апельсин, МарС Сникерс Белый. lisää...
|
|
1446 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|