Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2018
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1359 kcal
|
Rasva: 55,28g | Prot: 38,51g | Hh: 171,24g.
Aamiainen: Чай Несладкий, Таврия Колбаса Барселона Сырокопченая, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Bio Баланс Био Йогурт Мюсли, Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах. Lounas: Greenfield Чай Черный, Чебуречье Чебурек Классический с Мясом, Зеленый Чай, Голубец, Салат из Капусты и Огурца. Päivällinen: Магнит Арбуз, ТВХ Хлеб Злаковый, Кабачки Тушеные. Välipalat/Muut: Sheridan's Ликер, Академия Вкуса Торт, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
2698 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 20 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Työ - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|