Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2018
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 67,98g | Prot: 72,26g | Hh: 139,91g.
Aamiainen: Пятерочка Банан, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. Lounas: Данессия Свекла с Черносливом, Мясновъ Куриная Печень, Золотой Ключик Греча Отварная. Päivällinen: Молочное Дело Творобушки, Шоколадница Щи по-Старорусски. Välipalat/Muut: Пятерочка Банан. lisää...
|
|
1760 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - likulenok
|