|
Zo eindelijk weer iets ervan af. voelt goed.
|
103,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 56,21g | Prot: 92,98g | Hh: 115,84g.
Aamiainen: Hahne Haferflocken OATS, Milsani Halfvolle Melk, Leidingwater. Lounas: Hoogvliet Champignon Roerbakgroenten, Mager Rundergehakt, Bloemkoolrijst. Päivällinen: Hoogvliet Runderroerbak, Jong Belegen Geraspte Kaas 48+, Perfekt Tortilla Chips, Bonduelle Zwarte Bonen, AH Gesneden Uien, Maïs. Välipalat/Muut: Danone Hüttenkäse, Hoogvliet Bourgondische Ham, Slimpie Limonadesiroop Framboos, Perfekt 20 Kruiden Oplosthee, Perfekt Extra Puur Chocolade, Melkan Magere Milde Kwark. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Dat voelt altijd goed he 🤗
31 elo 18 jäseneltä: iznadjena
|
Zeker te weten. En vooral omdat ik al een tijdje stilstond. Dan is dit dubbel lekker.
31 elo 18 jäseneltä: Mystery1971
|
31 elo 18 jäseneltä: iznadjena
|
En heb je ook wat veranderd? Ik sta nu ook namelijk stil.
31 elo 18 jäseneltä: Theopipo
|
@theopipo, ik probeer nu mijn koolhydraten, vet en eiwit ongeveer gelijk te houden. Eerst had ik best veel koolhydraten. En ik ben nu van 1500 cal naar 1400 gegaan. Ff kijken of het aanslaat. Probeer ook maar wat.
31 elo 18 jäseneltä: Mystery1971
|
Iets? Ik vind het flink wat!!!!
31 elo 18 jäseneltä: Wikkie1977
|
Mystery, dankje. Ik hou die dingen allemaal niet zo precies bij allemaal maar misschien moet ik dat wel gaan doen.
31 elo 18 jäseneltä: Theopipo
|
31 elo 18 jäseneltä: chrisp72
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mystery1971
|