Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2018
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1581 kcal
|
Rasva: 40,78g | Prot: 52,78g | Hh: 256,57g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Активиа Биойогурт Киви и Мюсли, Хлеб Черный, Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный. Välipalat/Muut: Яблочное Варенье, Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
2796 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Jumppa - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|