Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2018
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2213 kcal
|
Rasva: 103,67g | Prot: 55,76g | Hh: 269,98g.
Aamiainen: Большая Кружка Кефир 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Гречка Отварная. Lounas: Гречка Отварная, Савушкин Продукт Йогурт Страчателла. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Лесная Ягода 2%. Välipalat/Muut: Брянконфи Вафли "Лимонные". lisää...
|
|
1096 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 22 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|