Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2016
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2241 kcal
|
Rasva: 118,15g | Prot: 137,83g | Hh: 156,25g.
Aamiainen: Свиная Корейка (Вырезка), Дикси Хлопья Овсяные Геркулес, Премия Сыр Российский. Lounas: Картошка Вареная, Премия Сыр Российский, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Премия Сыр Российский, Дикси Хлопья Овсяные Геркулес. Päivällinen: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Брест Литовск Ряженка 2,5%. lisää...
|
|
1965 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zoenka-dzhan
|