Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2018
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1650 kcal
|
Rasva: 70,47g | Prot: 79,69g | Hh: 175,15g.
Lounas: Шаурма. Päivällinen: Колбаса Варено-Копченая, Хлеб с Отрубями, Арбуз. lisää...
|
|
3118 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 59 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 52 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|