Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2018
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1557 kcal
|
Rasva: 132,55g | Prot: 69,71g | Hh: 40,22g.
Aamiainen: Boiled Egg, Жменька Семена Чиа, Килия Творог 5%, Fresh Lemon Juice, Flaxseed Oil, Fennel Bulk , Cilantro, Avocado, Cucumber. Lounas: Толстолобик В Собств.Соку, Flaxseed Oil, Fresh Lemon Juice, Жменька Семена Чиа, Cilantro, Fennel Bulk , Хит Продукт Лосось Слабосоленый. Päivällinen: Avocado, Boiled Egg. Välipalat/Muut: Goji Goji. lisää...
|
|
2519 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bestjulie
|