Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2018
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1942 kcal
|
Rasva: 48,29g | Prot: 119,13g | Hh: 215,79g.
Aamiainen: Crownfield Knusper Müsli Schoko, DM Sportness Eiweiß Shake Cookies & Cream, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Magerquark, Alpro Haselnussdrink - Original, Banane, Eiweißshake. Lounas: Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Ikea Gemüsebällchen, Golden Sun Quinoa & Bulgur, Kidneybohnen (Dose). Päivällinen: Ei, Honig, Kania Rote Beete Meerrettich Brotaufstrich, Cucina Olivenöl, Möhren, Top Mare Räucherlachs, Kartoffeln. Välipalat/Muut: Rum, Weißer Tafelwein, Katjes Wunderland, Katjes Katzenpfötchen, Starbucks Cappuccino (Tall). lisää...
|
|
2819 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Elliptinen - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Supi, läuft bei dir. Wünsche dir einen schönen Freitag!
31 elo 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
Danke Nizzy1988 die Urlaubskilos purzeln 😁
31 elo 18 jäseneltä: Jamaikawaii
|
31 elo 18 jäseneltä: Büffetsau
|
31 elo 18 jäseneltä: sonja pawlowski
|
Sieht lecker aus das Zeugs
03 syys 18 jäseneltä: martin_ko
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|