Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2018
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2212 kcal
|
Rasva: 103,27g | Prot: 51,71g | Hh: 271,20g.
Aamiainen: Mischkornbrot, Butter, Marmelade. Lounas: Sonnen Bassermann Mein Grüne Bohnen Topf, Johannisbeeren, Rührkuchen, Aldi Trauben Kernlos. Päivällinen: Schokolade, Nudelsalat mit Fleisch, Mischkornbrot, Käse. lisää...
|
|
1686 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|