Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2018
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1561 kcal
|
Rasva: 57,13g | Prot: 134,63g | Hh: 122,53g.
Aamiainen: WellMix Protein 90 Vanille (300ml). Lounas: Iglo Fischfrikadellen. Päivällinen: Mischkornbrot, Top Mare Party Gambas, Vom Land Potato-Wedges, Schweinefleisch-Spareribs, Smiley's Chicken Wings. lisää...
|
|
3421 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|