Päiväkirja - SrtNanda, 31 elo 18

Obs: fiquei espantada da Grande diferença de gordura Corporal da balança de bioimpedancia para o cálculo da planilha de controle Gorgonoid 

quanto deuo seu na planilha? o meu deu 26% fiz na balança da esteticista e deu 55% mas não vi ela regulando pra minha altura e idade comprei uma de bioimpedancia e to esperando chegar 

@vitoria na planilha deu 30.1% ( eu sempre acho que é pq meu quadril é muito largo para minha cintura mas não é gordura , eu fiz ballet muitos anos então meu tronco é fino , já perna e bunda tenho de sobra ) 

Eu achei muito a da balança porque minha gordura é mais na barriga mas não é essas coisas toda não tenho 79 de cintura e minhas pernas são finas dai 55% achei muito mas assim que a minha chegar tiro essa dúvida  

Eu também me espantei! Mas nenhum dos dois são exatamente precisos quando uma avaliação de dobras. Na minha balança nesse momento eu estou marcando 20,9% e na planilha 31,7% (minha gordura é concentrada no quadril e coxas). Com essas ferramentas, o importante está em analisar a variação no percetual, e não os números em si. Na balança, comecei a dieta com 83,9 e +-33%, e hoje está marcando 68,4 e 20,9%. Ou seja, no percentual eu perdi 13,4 kg de gordura e na balança 15,5kg. Acredito estar próximo do correto, porque perdi muita massa magra também por não estar malhando. 

@vitoria com toda certeza essa balança tá errada , meu irmão era Obeso 1 e não chegou a essa porcentagem sua de gordura ( 50% ) é muitooooooo 

@nfc. Moura eu estou apegada com a variação ao longo do tempo tb, comecei a dieta com 65,3kg e 40,3% ( pela planilha ) e no momento estou com 58,1kg e 30,1% ainda tá alta mais já eliminei 8,8kg de massa gorda ( tb segundo a planilha ) vou continuar avaliando essas alterações obrigada pela dica  

Pessoal , perdão pela ignorância ... que planilha é essa ???  

Livia é a planilha gorgonoid da uma busca no Google nela vc põe suas medidas e ela te dá o percentual de gordura corporal  

Como funciona essa planilha? Eu fui na nutricionista e meu G% deu 43.6, mas não sei bem como funciona isso, e fiquei confusa com os comentários de vcs 

não conhecia essa planilha também, acabei de entrar no site dele... tem um vídeo explicativo. Vou começar a usar hoje mesmo.. Adorei a dica! 

Meninas.. tenho utilizado essa planilha da Gorgonoid para controle e tem me ajudado bastante... No site dele tem diversas informações bem legais, vale a pena da uma " googlada " sobre (; 

Qual balança vc comprou? Pq tem várias na Internet, e os preços variam absurdamente entre elas. Então não sei qual é a melhor.. 

Lore as melhores são omrom que medem pé-mão mas são caras comprei uma simples que são apenas pé ainda assim é melhor que nada  

@loretx como a minha quem me deu foi minha mãe , foi a primeira que ela viu na farmácia, é da marca da própria Pague Menos , mas to gostando