|
Trotz großem Fressanfall (850 Kalorien zu viel) und kein Sport gestern heute ein Kilo weniger, denke das monatliche Phänomen hat mit reingespielt.
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1322 kcal
|
Rasva: 46,00g | Prot: 27,35g | Hh: 201,44g.
Aamiainen: Milsani Deutsche Markenbutter, Hohes C Milde Orange, Grafschafter Butter Toast, Zentis Frühstücksgelee. Päivällinen: Sweet Valley Apfelmus, LAWA 10 Süße Pfannkuchen. Välipalat/Muut: Kinder Country, Himbeeren. lisää...
|
|
2902 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 45 minuuttia, Tanssi (hidas) - 51 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 59 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|