Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2018
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1257 kcal
|
Rasva: 39,86g | Prot: 30,10g | Hh: 188,76g.
Aamiainen: Kellogg's Frosties with Semi-Skimmed Milk (30g). Lounas: GBK Skinny Fries, Appletiser Sparkling Apple Juice (275ml), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tesco Philly Cheese Steak Wrap. Päivällinen: Choceur Rich Chocolate Jamaican Rum Truffles, Tesco Raspberry Trifle. Välipalat/Muut: Tunnock's Caramel Wafer, Tea with Semi-Skimmed Milk. lisää...
|
|
3111 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Portaiden Nousu - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sammy-May
|