Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2018
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1189 kcal
|
Rasva: 50,78g | Prot: 102,28g | Hh: 81,38g.
Aamiainen: ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой, Санта Бремор Антарктик Криль Классический. Lounas: Тёма Говядина. Päivällinen: Isolate, Магнит Булочка Ромашка. Välipalat/Muut: Белый Хлеб, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%. lisää...
|
|
2395 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Kuntopiiri - 24 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|