|
Średnia kaloryka od 5 dni 2900 a waga w miejscu jak zamurowana :)
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3189 kcal
|
Rasva: 131,97g | Prot: 176,25g | Hh: 313,97g.
Lounas: Turek Ser Camembert Naturalny, McDonald's McWrap Śniadaniowy Wieprzowina z Pieczarkami. Päivällinen: Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Välipalat/Muut: Baton Proteinowy Nr. 2, Banan. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
bo wazne jest co jesz.. ile porcji.. itp ;) same kalorie niewielkie maja znaczenie. juz to nie raz udowodnilem
31 elo 18 jäseneltä: vibo69
|
Tyle że ja nie pilnuję za bardzo jak i kiedy jem.
Mam nocki i rano zawożę jeszcze ojca pracowników do pracy.
Chodzę jak zombie i jestem cały szczęśliwy że dzisiaj idę na ostatnią nockę i kończę to zlecenie.
Jedynie że nie jem śmieci.
To wszystko.
31 elo 18 jäseneltä: djtarpan
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|