Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2012
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 46,07g | Prot: 100,43g | Hh: 169,50g.
Aamiainen: Café con Leche Descremada, Galleta. Lounas: Coca Cola Zero, Atún Claro en Aceite de Oliva, Pechuga Pavo 1%Grasa, Huevo Cocido, Margaritas con Vegetales. Päivällinen: Nectarinas, Jamon Serrano de Hembra, 7Up, Aceite de Oliva Extra Virgen, Judia Verde Plana Troceada. Välipalat/Muut: Café con Leche Descremada. lisää...
|
|
2555 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Istuminen - 8 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 4 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|